[폭풍다이어트/단기감량!!] 퇴근 후 걷기 다이어트!! 6일차

안녕하세요~

더블케이의 Thread.K 입니다.

 

 

오늘은 12.15일에 진행했던 걷기 운동을 포스팅 해보려고해요~

 

 

전날 유혹을 못 이기고 굴찜을 먹으러 가서..운동을 하루 건너 뛰었는데요 ㅎㅎㅎ

제가 운동을 건너뛰고 먹은 굴찜 포스팅은 아래 링크에 있어요~

 

https://kkk-dailylife.tistory.com/12

[까치산/술집/맛집]왜 이제 알았지... 까치산 갓성비최강 "자매포차"

 

 

오늘도 출근후에 어김없이 다이어트 식단으로 하루를 시작합니다.

아침에 다이어트보조제 1알과 비타민D .. 그리고 요즘 화장실을 잘 못가서 유산균을 챙겨먹었어요~

 

오늘 식단입니다.

곤드레나물밥도시락 / 닭가슴살소세지 / 계란2개  + 찐고구마1개(간식)

점심

 

아! 그리고 다이어트하면서 제가 가장 많이 신경쓰는 부분은 물 많이 먹기인데요!

하루에 1.5리터~2리터 정도는 꾸준히 먹어줄려고 열심히 노력하고있어요

덕분에 화장실을 아주 많이 간답니다..ㅠㅠ

 

 

 

오늘도 동선은 역시나 충정로역-까치산역 입니다.

퇴근시간이 되고 열심히 걸어갑니다!

 

 

 

충정로 / 아현

 

지하철역으로 한정거장이 걸어서 약 10분정도가 걸리네요~

이런거 보면 생각보다 걷는것도 빠르다고 느껴져요~

 

이대역

 

 

 

이대역을 지나서 얼마 가지않아 많이 먹었던 물이 문제였던지...

화장실이 너무 급했어요 ㅠㅠㅠ

급한대로 이대와 신촌사이에 있는 cgv화장실로 호다닥 다녀왔습니다.

 

아트레온CGV 살려줘서 고마워

오늘따라 영화관에 사람이 많던데! 

스파이더맨이 개봉했더라구요!

저도 빨리 주말에 가서 보려고해요

https://movie.naver.com/movie/bi/mi/basic.naver?code=208077 

스파이더맨: 노 웨이 홈

 

 

 

급한일을 해결하고 또 열심히 걸어가봅니다!

신촌을 지나 동교동을 지나 홍대로!

매번 새로운곳에서 사진을찍으려고 노력하고있답니닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ "나름"

 

신촌현백 / 홍대 AK플라자

 

홍대에서는 카카오프렌즈 앞에서 찍어주고~

 

홍대 카카오프렌즈

합정에서는 그냥 보이는 건물에다 맞춰놓고 찍었어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

제가 합정이라고 말안하면 아무도 모를것같은 사진이네요 ㅎㅎㅎㅎ

 

합정역어딘가

합정을 지나서 양화대교를 건넙니다!

 

양화대교시작 / 양화대교끝

 

양화대교를 지났으니 경인고속 입구까지 가서 목동쪽으로 가봅니다.

 

 

경인고속입구(양천구푯말) / 목동청소년수련관에서 찍은 SBS

 

스브스

 

 

 

이제 10키로 왔으니 마지막 4키로만 더 걸으면 집입니다 ㅋㅋㅋ

다리도 점점 적응이 되는건지 ㅋㅋ이쯤와도 아프지않아요 힘들지않아요!!

4키로 마지막 버닝 해봅니다.

 

 

 

SBS쪽에서 까치산역쪽까지 가는길에 아파트 산책길 같은곳이 있던데 ㅋㅋ

오늘은 그쪽으로 한번 올라가서 걸어봤어요~

 

 

산책길 / 사람이 없다..

 

이쪽 산책길이 보니까 코스가 거의 6키로랬나..8키로랬나! 엄청 길더라구요!

근처에 사시는분들은 여기 2바퀴만 돌면 제가 퇴근 후 걸어오는 거리랑 비슷할것같네요 ㅋㅋㅋ

 

 

홍익병원사거리

홍익병원이 보이는곳에서 목동인증도 찍구요~

쫌 더 걸어가서!!

 

 

까치산이라는 인증을 까치산 셀프세차장에서 찍습니다!

 

까치산 셀프세차장

 

 

가는길에 연금복권도 샀는데 ㅎㅎㅎㅎㅎ

당첨되는 상상하면서 604번 버스종점까지 걸어갑니다!!

 

 

집 주변 마지막 인증인 604번 종점입니다..

그래요... 저 힘들었어요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

사진이 모든걸 말해주고 있네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

 

 

힘들었어요............

 

 

 

이렇게 오늘도 집까지 무사히 걸어왔습니다!

하루 음주하고 맛있는걸 먹었다고 속이 더부룩하고 배도 답답하고 했는데

오늘 걷기 운동으로 말끔하게 소화도 됬어요~ㅋㅋㅋㅋ

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퇴근 후 이렇게 걷는 습관 정말 좋은 것 같아요~

요번주는 미세먼지가 심하다고 하니까~ 혹여라도 걷기운동하시는분들

마스크 잘 쓰시고 건강하게 운동하세요!!

 

그럼 오늘의 걷기운동은 여기까지~~