안녕하세요~
더블케이의 Thread.K 입니다
요즘들어 운동일지가 많이 뜸했었죠...ㅎㅎ
최근 열심히 금요일밤/일요일밤마다 열심히 축구를 했더니...
드디어 터지고야 말았습니다...ㅠㅠ
바로 족저근막염인데요...ㅠㅠㅠ
평소 운동을 쉬다가 갑자기 운동량이 늘어나게 되면
한번씩 왼쪽 발뒤꿈치쪽 통증이 오곤 했는데...
아...이번엔 오른쪽발이 터지고야 말았네요...
(주말동안 정형외과에서...물리치료 받고...약좀 먹었더니...괜찮아지더라구요)
병원에선...절대휴식을 권하였지만...
최근.. 몸무게는 변함이 없지만..뭔가 몸이 찌푸둥하고..무거운 느낌이 있어서...
퇴근후...결국 걸었습니다!!
심지어 코스도 멀리 돌아가는 코스로 가도록 했습니다..ㅋㅋㅋ
충정로를 시작으로 애오개 공덕역을 빠르게 지나갑니다.
최근에 너무 많이 먹었던 탓인지.. 공덕/마포역 먹자골목도 아무렇지않네요..ㅎㅎㅎ
골목을 빠르게 빠져나와 마포역 국민은행에서도 인증~
이렇게 가다가 마포대교 야경도 한번 찍어주고요!!
역시나 한강은...마포대교... 전망이 너무 좋아요~ ㅋㅋㅋ
오랫만에 걸어가니까.. 밤공기도 상쾌하고 너무 좋네요!!
마포대교를 열심히 건너와서 사진을 찍습니다!
충정로에서 마포대교 건너는 지점까지가 대략 5키로정도 되는군요!!
1시간에 5키로면 페이스가 상당히 좋습니다!
여의도를 지나 신길역까지 슈욱~
그리고 빠르게 영등포 신도림역을 지나칩니다!
영등포역엔 오랜만에 왔더니 공사를 하고있더라구요?
간만에 걸었더니 주변이 바뀐게 하나둘씩 눈에 들어옵니다 ㅎㅎㅎ
이런걸 보면서 가는 재미가 아주 쏠쏠합니다~ㅋㅋㅋ
신도림역까지는 빠르게 지나갑니다!!
족저근막염 탓일까요..? 다리가 살짝 땡겨오긴하지만..뭐 아직까진 참을만합니다!
신도림 라마다호텔을 지나 구로공구상가를 지나갑니다.
이제 조금만 더 가면 고척스카이돔이 나옵니다!!
야경맛집 고척스카이돔 까지 열심히 걷습니다.
이제 야구 개막전까지 얼마남지 않았어요!!
시간이 참 빠른것같습니다..
야구시작하면 ㅠㅠㅠ관중입장이 허용되서 꼭 직관가고 싶네요 ㅠㅠ
고척돔에서 이제 신정네거리역 방향으로 쭉 걸어주면 됩니다.
날씨가 생각보다 많이 추워졌는데..사람들이 운동을 열심히 하고있더라구요!
배드민턴,족구 ㅋㅋㅋ 저도 하고싶네요~
어느덧 신정네거리역이네요!
가는도중 노브랜드버거가..너무 먹고싶었지만.. 오늘은 참습니다.
드디어...다왔습니다.
까치산 먹자골목...시간은 9시49분..
오랫만에 걷기운동한것치곤 생각보다 빨리왔어요!
10시가 넘을줄알았는데 ㅎㅎㅎㅎㅎ
오랫만에 걷기운동을 해서 그런지...배가 홀쭉해진 느낌이네요?ㅋㅋㅋㅋ
간만에 느껴보는 기분좋음 입니다~ㅋㅋㅋ
2/10일 목요일 걷기운동
최종 기록은 16.45km / 3시간28분이네요!!
이렇게 열심히 걸었으니... 더욱더 분발해서 걸어야겠어요!!
아!! 물론 무리는 안하려구요~...
족저근막염...너무 아픕니다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
.
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아!! 참 집에와보니...
드디어 PIN번호가 배송이 되었네요~!
바로 입력하여 처리하였습니다!!!
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