[폭풍다이어트/단기감량!!] 퇴근 후 걷기 다이어트!! 14일차(너무오랫만..)

안녕하세요~

더블케이의 Thread.K 입니다

 

드디어..약속지옥인 연말이 끝나고 새해가 밝았네요 ㅎㅎㅎㅎ

다이어트가 목표인사람들은 항상 새해첫날 다시 다짐을 하곤 하죠 ㅋㅋㅋㅋ

이제 저도 다시 다이어트를 빡시게 해야될 타이밍이 온것같습니다 ㅋㅋ

 

 

오랜만에 포스팅하는 퇴근 후 걷기 다이어트!!

지금부터 시작합니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

 

우선 오늘도 출근후에 다이어트보조제1알 / 비타민D를 챙겨먹었습니다.

저번주부터 계속 먹기만해가지고.. 사실 살이 많이 쪗으면 어떻하지?

했지만 생각보다 몸무게 변화는 거의 없더라구요!

꾸준하게 인바디도 측정하고있는데 다행이도 다이어트 중의 보통수준을 유지하고있더라구요~

정말 다행이에요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

 

 

점심시간이 오고 오늘의 점심입니다!

곤드레나물밥/볶음김치/닭가슴살 + 삶은계란2개

오랫만에 곤드레나물밥 도시락을 가지고왔네요 ㅋㅋㅋ

생각보다 저 닭가슴살이 양념이 잘 되어있어서 ㅋㅋ맛있게 먹었답니다.

삶은계란역시도 저 볶음김치랑 먹으면 아주 꿀맛이지요!

 

저번주에는 계속 외근할일이 생겨서 밖에서 먹고 들어왔었는데 ㅋㅋㅋ

이번주에는 딱히 외근일정이 없어서 사무실에서 도시락을 잘 챙겨먹을수 있을것 같아요 

 

 

 

 

 

오늘은 그간 많이 걷지 못하였기때문에

충정로를 시작해서 여의도,영등포를 지나 신도림,고척스카이돔,신정네거리,까치산으로 가는 가장 먼 코스로 갑니다.

 

우선 시작은 충정로역에 있는 투썸플레이스 앞에 조명에서 사진을 시작하여 오늘의 걷기운동을 시작합니다

충정로역을 시작으로 애오개를 지나 공덕역

 

오랫만에 걷기운동이라 그런지 뭔가 엄청 상쾌하더라구요 ㅋㅋㅋ

날씨도 그리 춥지않고, 아침엔 춥다고해서 걱정을 조금 했지만 다행이도 오후부터 날이 풀려서 다행입니다.

 

공덕역의 먹자골목에는 오늘도 어김없이 사람들이 바글바글 합니다 ㅎㅎㅎ

지나갈때마다 고기굽는 냄새...못참겠더라구요...ㅠ

하지만 어쩌겠어요.. 다이어트 하겠다고 새해부터 다짐했으니 ㅋㅋ 빠르게빠르게 지나갑니다.

 

마포역

 

마포역을 지나면 금새 마포대교가 나와요~

마포대교는 오늘도 역시나 VIEW가 너무 좋네요 ㅎㅎㅎㅎ

양화대교보단 마포대교가 훨씬 더 걷기에도 편하고~ 너무 좋은것같아요 ㅋㅋㅋ

 

마포대교

마포대교는 저멀리 높은빌딩들이 많아서 사진 맛집이죠~

사진 몇장 찍고 계속계속 걸었습니다!

 

날씨가 뭔가 점점 흐려지는 느낌..?

어.. 근데 말이죠.. 날씨가 분명 좋았거든요 ㅋㅋ

근데 점점 뭔가 흐려지는 느낌이더라구요 ?

제 계획엔 없던거였는데 ㅋㅋㅋ 일단 뭐 지금당장 뭔가가 쏟아지진 않으니까 계속 걸었습니다 ㅎㅎ

 

마포대교끝~

마포대교를 다 건너고 근처에 더현대서울이 보이길래 한번 찍었습니다.

여의도 더현대서울

예전에 더현대서울을 방문한적이있었는데 ㅠㅠㅠ 주차비가 너무많이 나와서...당황했어요..ㅋㅋ

그 이후부터는 가게되더라도 절대 차끌고 안가겠단 생각이 들었던것같아요..ㅎㅎㅎ

(근데 카톡플러스친구 등록하니까 2시간 무료주차 준다고하더라구요... 저는 그것도 모르고 주차장도 내돈주고 사용..)

 

더현대서울을 지나서 ..쫌 가고있었더니 아까의 불안한 징조가 딱 맞아떨어지더라구요 ㅎㅎㅎ

눈이 내리기 시작합니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

눈이 조금오는게 아니라 ㅋㅋㅋㅋ은근 오더라구요..?

눈이..오더라구요..?

아.. 하필 오늘은 모자도없는 패딩입니다..

쫄딱 눈맞으면서 걸어가야할판입니다..ㅠㅠㅠㅠㅠ

 

그래도 열심히 계속 가야겠죠... 올해 첫 운동인데...포기할수없습니다..

지나가는 도중 어김없이 IFC몰에서도 사진한장~

바닥에 사이사이눈이..쌓이기시작...ㅎ

 

눈이 생각보다 많이 와서 그런지 바닥에 조금씩 쌓이기 시작하더라구요..

신발도 미끄러운건데... 넘어지면 어쩌나 하고 ㅋㅋㅋ조심조심 호다닥 갑니다.

 

여의도를 지나 서울교앞쪽에 횡단보도가 조금 바꼈더라구요~

이렇게 걷기운동을 하다보면 주변에 뭐가 바꼈는지 관심가지면서 걷다보면

그걸로 또 소소하게 얻는 재미가 있는것 같아요 ㅋㅋ

 

신길역을 지나 영등포역

영등포역 앞에는 소문난 로또 명당이 있는데 ㅎㅎㅎ 저번주 크리스마이브날

좋은꿈을 꿔서 로또복권을 샀는데 ㅋㅋㅋ5000원도 당첨 안되더라구요 ㅎㅎㅎㅎㅎ

그래도 꾸준히..계속 사다보면..언젠간 당첨될거라는 신념을 가지고.. 매주 사봐야겠어요 ㅎㅎ

 

영등포 신도림구간은 빠르게빠르게 지나갑니다~

 

신도림역에서도 한컷

 

신도림역에서도 사진한장 찍어주고~ 구로공구상가를 지나갑니다!

 

이제 조금만 지나가면 고척스카이돔인데요..!!

최근 제가 가장좋아하는 팀의 야구선수가 다른팀으로 이적을 했네요 ㅎㅎㅎ

(얼마나 슬프던지...)

그래도 다른분들은 팀을 바꿔응원하겠다 뭐 이러시던데..

저는 그래도 열심히 응원하려구요! 내년엔 야구장좀 제발 가자!!!

 

 

 

고척돔이보인다

 

 

 

아이폰 카메라로 장노출로 찍어봤는데...

ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

뭔가 지나가는것처럼 보이긴하는데 뭐....나중에는 잘 찍히겠져..?

(뭔가 그래도..나름 사진이 점점 잘찍히는듯한 느낌... 물론 제생각입니다 ㅎㅎ)

 

 

 

고척스카이돔에서도 시간인증한번!

9시전에 고척돔까지왔다

오랫만에 했더니 ㅋㅋ다리가 쌩쌩해졌나봐요!

9시전에 고척스카이돔까지 왔습니다 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

 

고척스카이돔옆 먹자골목을 지나 신정네거리역까지 빠르게 걸어갑니다!!

먹자골목에는 9시전이라서 그런지 마지막 5분을 즐기려는 사람들이 매장 곳곳에 있었습니다

 

 

먹자골목을 지나 이제 양천구와 구로구 이정표가 있는곳까지 빠르게 걸었습니다.

여기서부턴 계속 오르막길 내리막길 오르막길 내리막길인데 ㅎㅎㅎ

길 곳곳에 아까내린 눈들이 조금씩 쌓이고 녹아서 살짝 미끄럽더라구요 ㅋㅋㅋ

다행이도 눈은 그쳐서 더 쌓이진 않았습니다.

구로구<-->양천구

 

이쪽을 지나다보면 신정네거리역이 금방 나옵니다!

신정네거리역에서도 한번 찰칵

신정네거리역

이제 거의 다 왔습니다!

오늘은 10시전에 집에 들어갈수있을것 같아요 ㅎㅎㅎㅎㅎ

 

하지만!

노브랜드버거가 눈앞에 보이네요...ㅎㅎㅎ

노브랜드버거 신정네거리역점

오늘도 역시나 치킨시저샐러드2개를 구매해서 갑니다!!

(저녁으로 먹을 샐러드 / 다음날 점심에 먹을 샐러드)

 

노브랜드버거 치킨시저 샐러드는 제가 근래 먹어본 샐러드중 가장 가성비가 좋고 구성이 좋았는데요!

치킨시저 샐러드 리뷰는 예전에 올린 링크로 남겨놓겠습니다!

https://kkk-dailylife.tistory.com/26

[노브랜드버거] 다이어트음식 추천! 노브랜드버거 치킨시저샐러드

 

 

어느덧 저멀리 까치산역이 보이기 시작합니다!

까치산역이 저멀리 보인다..

 

까치산역 먹자골목을 지나 오늘도 어김없이 604번 버스종점에서 마지막 인증샷을 찍고

오늘 운동을 마무리 했습니다!

 

604번 종점 / 오늘 하루도 끝

 

 

오늘도 역시나 열심히 걸었는데요 ㅎㅎㅎ

중간에 눈도오고 길도 미끄러워서 조금 늦을줄 알았지만

오랫만에 하는 운동이라 쌩쌩했던 다리덕분에 금방 올 수 있었습니다 ㅋㅋㅋㅋ

 

열심히 걸었다

이렇게 오늘 하루도 다 끝났습니다!~

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새해 목표로 다이어트를 계획하신 분들 있으신가요?!

저도 올해 목표도 역시나 다이어트 하기인데요~

건강한다이어트로 몸과 마음도 모두 건강해졌으면 좋겠습니다!

 

다들 올해에 이루고자하는 것들 모두 이루시길 기도합니다!

그럼 다음에도 걷기다이어트 포스팅으로 찾아올께요!!